29 de Setembro – Dia Mundial do Coração

Pequenas mudanças nos hábitos de vida podem fazer uma grande diferença na saúde do seu coração! 

• Pratique Exercícios Físicos com Regularidade
• Mantenha uma Alimentação Equilibrada: Consuma mais Frutas, Verduras e Legumes, evite o excesso de sal, açúcar, frituras e gorduras saturadas
• Evite a Obesidade
• Controle o Colesterol, o Diabetes e a Pressão Arterial
• Não Fume e Modere no uso de Álcool
• Diminua o Estresse
• Cultive Momentos de Lazer

  O cuidado com esse sistema é essencial para evitar danos irreversíveis. É importante, por exemplo, manter hábitos saudáveis de alimentação e a prática de atividades físicas. Fugir do sedentarismo e da obesidade é um jeito de não sobrecarregar o órgão. Também é necessário controlar os níveis de colesterol e se manter sempre em dia com os cuidados com a saúde.

  Quando se fala na saúde do coração, muita gente acredita que essa é uma preocupação destinada apenas a quem já passou dos 40 ou 50 anos. No entanto, os jovens também têm que dar atenção.
  Recorrer à medicina preventiva é o melhor caminho para cuidar do coração. Com o acompanhamento de um médico e a realização de exames, é possível identificar problemas e alterações logo no começo e garantir o bom funcionamento.