Autoexame em 3 passos – Prevenção do Câncer de Mama

Em outubro, graças à campanha Outubro Rosa é comum ouvirmos falar sobre o autoexame das mamas. Mas, afinal, será que somente apalpar os seios ajuda a diagnosticar um câncer? Hoje, no Dia Internacional de Combate ao Câncer de Mama, vamos falar um pouquinho mais sobre o tema, aqui no Blog. Para a celebração do Outubro rosa, já falamos por aqui sobre os fatores de risco da doença e sobre a importância da prevenção. Por isso, hoje vamos sair da teoria e partir para a prática!

Prevenção e o Autoexame

O autoexame é incentivado para que as mulheres e homens possam conhecer melhor o próprio corpo e inclusive detectar tumores benignos, mas não substitui o exame clínico realizado por um médico especialista e não é considerado um dos exames preventivos do câncer. Normalmente, ao fazer o autoexame e descobrir um nódulo, ele já está grande, e em muitos casos poderia ter sido descoberto mais precocemente se houvesse o acompanhamento de um médico e a realização de exames prescritos por ele.

Embora não seja aconselhado para diagnostico, o autoexame permite analisar possíveis alterações que possam surgir na mama. Pode ser feito uma vez por mês, todos os meses, entre o 3º e o 5º dia após a menstruação, que é quando as mamas estão mais flácidas e indolores, ou em uma data fixa nas mulheres que já não têm menstruação. Este exame também pode ser feito por homens, já que também podem sofrer com este tipo de câncer, apresentando sintomas semelhantes.

Para fazer o autoexame da mama é necessário seguir três passos principais que incluem fazer observação em frente ao espelho, apalpar a mama de pé e repetir o toque deitada.

Prevenção do Câncer de Mama: Faça o Autoexame

Os 3 passos do Autoexame

Observação em pé em frente ao espelho

Para se fazer a observação em frente ao espelho deve-se retirar toda a roupa e observar seguindo o seguinte esquema:

- Observar com os braços caídos;

Levantar os braços e observar as mamas;
Colocar as mãos apoiadas no quadril, fazendo pressão para observar se existe alguma alteração na superfície da mama.

Palpação em pé

A palpação de pé deve ser feita durante o banho com o corpo molhado e as mãos ensaboadas. Para isso deve-se:

Levantar o braço esquerdo, colocando a mão atrás da cabeça como mostra a imagem 4;
Palpar cuidadosamente a mama esquerda com a mão direita usando os movimentos da imagem 5;
Repetir estes passos para a mama do lado direito.

A palpação deve ser feita com os dedos da mão juntos e esticados em movimentos circulares em toda a mama e de cima para baixo. Depois da palpação da mama, deve-se também pressionar os mamilos suavemente para observar se existe a saída de qualquer líquido.

Palpação Deitada

Para se fazer a palpação deitada deve-se:

Deitar e colocar o braço esquerdo na nuca, como mostra a imagem 4;
Colocar uma almofada ou toalha debaixo do ombro esquerdo para ser mais confortável;
Repetir os movimentos de palpação como realizado em pé.

Ao término do exame, caso seja possível sentir alterações que não estavam presentes no exame anterior é recomendado consultar o ginecologista para fazer exames diagnósticos e identificar o problema.